تعیین ارتفاع مانع برای پرش جفت متوالی در تمرینات پلایومتریک

سید محمد مرندی؛ شیرین داورپناه؛ وحید ذوالاکتاف

دوره 1، شماره 2 ، تیر 1390، ، صفحه 155-166

چکیده
  چکیده هدف: تعیین ارتفاع مانع برای ده پرش متوالی جفت‌پا در تمرینات پلایومتریک. روش پژوهش: نمونۀ پژوهش شامل 45 دختر (cm 5 ± 165: قد و kg 4/6 ± 0/56: وزن) و 35 پسر (cm 6 ± 177: قد و kg 3/7 ± 8/68: وزن) داوطلب بود. دو آزمون پرش ارتفاع از روی مانع با نام‌های "پرش جفت بیشینۀ یک تکرار (1RMJ)" و "پرش جفت بیشینۀ ده تکرار متوالی (10RMJ)" به فاصلۀ زمانی 48 ساعت اجرا شد. یافته ها: ...  بیشتر