دانشگاه گیلان سوخت و ساز و فعالیت ورزشی 2322-2867 7 1 2017 04 21 The effect of high intensity strength and endurance training on body fat index, glucose homeostasis and serum leptin in taekwondo player bpys age 15 to 20 year old اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر 15 تا 20 سال 69 82 3375 10.22124/jme.2017.3375 FA احمد عباس‌پور مژدهی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش رامین شعبانی دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت محمد رضا فدائی چافی استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت Journal Article 2017 07 18 <strong>Aim: </strong>High intensitystrength and endurance training can increase exercise capacity. The aim of this study was to describe the effect of high intensity strength and endurance training on body fat index, glucose homeostasis and serum leptin of 15 to 20 year old Taekwondo players boy. <br /><strong>Method:</strong> Of the eligible volunteers in the study, 20 taekwondo players aged 15 to 20 were selected as the research sample. The subjects were randomly divided into two groups: moderate-intensity resistance-endurance training (the first group, the mean age was 17.77 ± 2.26 years) and high intensity (second group, 16.90 ± 1.72 years). The first group, , had moderate intensity and endurance training for 95 minutes, and the second group performed high intensity training for 80 minutes. Along with the conventional taekwondo exercises Before and after 8 weeks training, body fat index, glucose hemeostasis and serum leptin were assessed. For data analysis, dependent t-test and independent t- test were used. p < strong>Results: Compared with the pre-test, in the second group a significant decrease was observed in the body fat percentage, insulin and insulin resistance levels. Leptin and FBS significantly decreased after exercise in both groups. The Comparison between groups showed only significant difference in body fat percentage (P=0.03).. <br /><strong>Conclusion:</strong> High intensity strength and endurance training in athletes can potentially lead to significant reduction in subcutaneous fat. Decreased serum leptin and glucose levels and improved insulin sensitivity can improve the taekwondo lpayers performance <strong>هدف</strong><strong>:</strong> تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا می­تواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر 15 تا20 سال انجام گرفت.<br /> <strong>روش‌شناسی:</strong> :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،20 تکواندوکار 15 تا 20ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنی­ها به­طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی26/2±70/17 سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن 72/1±90/16 سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط به­مدت ۹۵ دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا به­مدت ۸۰ دقیقه انجام دادند. قبل و پس از 8 هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازه­گیری شد. از آزمون­های t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری داده­ها استفاده شد. سطح معنی­داری 05/0≥P در نظر گرفته شد.<br /> <strong>یافته‌ها</strong><strong>:</strong> : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم  در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنی­دار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخص­های درصد چربی بدن (03/0=P) تفاوت معنی­دار نشان دادند.<br /> <strong>نتیجه‌گیری</strong><strong>:</strong> تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا می­تواند  موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمون­های لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.<br />   https://jme.guilan.ac.ir/article_3375_470ab144694a4cc2eb19293c3e9b88ce.pdf