نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC) license I Open Access I

نویسندگان

• حسین طالبی
• طاهره باقرپور
• نعمت الله نعمتی

دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان

چکیده

هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثر دو شیوه تمرینات مقاومتی به شکل سنتی و تمرینات تعلیقی- مقاومتی بر سطوح سرمی شاخص‌های آسیب عضلانی و عملکرد حرکتی کشتی‌گیران جوان می‌باشد.

روش: تعداد 30 نفر از کشتی‌گیران جوان انتخاب و به صورت تصادفی به 3 گروه کنترل، تمرینات سنتی-مقاومتی و تمرینات تعلیقی-مقاومتی تقسیم شدند. سطوح سرمی کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز به صورت خون‌گیری ناشتایی مورد بررسی قرار گرفت. قدرت عضلانی، سرعت، توان و چابکی نیز به ترتیب بوسیله آزمون‌های یک تکرار بیشینه در حرکت پرس سینه، آزمون 15 یارد سرعت، پرش سارجنت و T، مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس هر یک از گروه‌های تمرینی به مدت 12 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه تمرینی به مدت 30-45 دقیقه تمرینات مربوط به خود را انجام دادند. در پایان 12 هفته تمرینات، مرحله پس آزمون انجام شد. جهت تجزیه و تحلیل آماری یافته‌های تحقیق از روش‌های آماری تحلیل واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد.

یافته‌ها: نتایج آزمون تحلیل واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی نشان داد که در مرحله پس‌آزمون، هر دو شیوه تمرینات سنتی-مقاومتی و تعلیقی-مقاومتی موجب بهبود معنی‌دار قدرت، سرعت، توان و چابکی و همچنین کاهش معنی‌دار سطوح سرمی کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز شده است (05/0p≤).

نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، به نظر می‌رسد تمرینات تعلیقی-مقاومتی با توجه به ویژگی‌های منحصر به فرد خود، می‌تواند به عنوان رویکردی نوین در کنار تمرینات سنتی-مقاومتی، جهت بهبود عملکرد حرکتی و همچنین کاهش سطوح شاخص‌های آسیب عضلانی کشتی‌گیران جوان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

• تعلیقی- مقاومتی
• تمرینات سنتی
• عملکرد حرکتی کشتی
• کراتین کیناز
• لاکتات دهیدروژناز

موضوعات

• پاسخ و سازگاری به تمرینات

عنوان مقاله [English]

Comparison of the Effect of Two Methods of Resistance Training on the Indicators of Muscle Damage and Motor Performance of Young Wrestlers

نویسندگان [English]

• Hossein Talebi
• Tahereh Bagherpoor
• Nematollah nemati

Islamic Azad University, Damghan branch

چکیده [English]

Purpose: The purpose of this research is to compare the effect of traditional resistance exercises and suspension-resistance exercises on serum levels of muscle damage indicators and motor performance of young wrestlers.

Methods: Thirty young wrestlers were selected and randomly divided into 3 control groups, traditional-resistance exercises and suspension-resistance exercises. Serum levels of creatine kinase and lactate dehydrogenase were investigated by fasting blood sampling method. Muscular strength, speed, power and agility were also respectively evaluated by one repetition maximum in chest press movement, 15 yard speed test, Sargent's jump and T test. Then, each of the training groups performed their respective exercises for 12 weeks, 3 sessions per week and each training session lasted 30-45 minutes. At the end of 12 weeks of training, the post-test phase was conducted. Two-way analysis of variance and Bonferroni's post hoc test were used for statistical analysis of research findings.

Results: The results of two-way analysis of variance and Bonferroni's post hoc test showed that in the post-test stage, both traditional-resistance and suspension-resistance exercises lead to a significant improvement in strength, speed, power and agility, as well as a significant decrease in serum levels of creatine kinase and lactate dehydrogenase (p≤0.05).

Conclusion: According to the results of the present research, it seems that suspension-resistance exercises, due to its unique features, can be used as a new approach alongside with traditional-resistance exercises to improve the movement performance and also reduce the levels of muscle damage indicators of young wrestlers.

کلیدواژه‌ها [English]

• Suspension-resistance
• Traditional exercises
• Motor performance wrestling
• Creatine kinase
• Lactate dehydrogenase